طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟
دکوراسیون اتاق کودک ایرانی نی نی سایت بسیاری از خانم‌ها برای تعیین دوره تخم‌گذاری، به علامت زدن تاریخ قاعدگی در تقویم روی می‌آورند و یا از دماسنج برای تعیین دمای بدن‌شان استفاده می‌کنند این روش‌ها با این که تا حالا برای بسیاری از خانم‌ها کاربرد داشته اما حالا محققان دست به کار شده و دستگاهی طراحی کرده و ساخته‌اند که با اندازه‌گیری دمای بدن و فاکتور‌های دیگر می‌تواند برای بارداری خانم‌ها ریزی کند دکور اتاق کودک - رنگ آمیزی و تزئینات زیبا و ساده پژوهشگران دانشگاه زوریخ یک جدید را طراحی کردند و ساختند که می‌تواند جایگزین خوبی برای روش سنتی اندازه‌گیری درجه حرارت بدن در تشخیص زمان باروری زنان بشود این دستگاه جدید که به صورت یک دستبند طراحی شده و به راحتی می توان آن را به مچ ، نام گرفته است این پژوهشگران مدعی شدند که این دستگاه کوچک به زنان ک می‌کند تا برای بارداری‌شان ریزی کنند همزمان با آغاز چرخه تخ‌گذاری در خانم‌ها، دکوراسیون اتاق نوزاد دختر دمای بدن آنها هم نوسان پیدا می‌کند و پس از پایان چرخه و آزاد شدن تخ، دمای بدن به سطح عادی بر‌می‌گردد به همین دلیل بسیاری از خانم‌ها از دماسنج برای اندازه‌گیری احتمال باردار شدن در طول یک ماه استفاده می‌کنند استفاده از دماسنج به دلیل قابل اعتماد بودن آن، سال‌های زیادی است که در میان بسیاری از زنان رواج دارد اما سخت بودن و وقت‌گیر بودن از معایب این روش است اما دستگاه بیشتر از اینکه دکور اتاق نوزاد و کودک نظارت بر دمای بدن را برای خانم‌ها آسان‌تر کند، به آنها برای ریزی برای باردار شدن در طول دوره تخ‌گذاری ک می‌کند دستبند علاوه بر درجه حرارت بدن، قابلیت اندازه‌گیری ضربان قلب در حال استراحت،درجه حرارت پوست، میزان تنفس، حرکت، پرفیوژن فرایند تحویل مواد غذایی از سرخرگ‌ها به ر مویرگی های زنده ، مقاومت بدن به ولتاژ کوچک الکتریکی و از دست دادن حرارت را دارد این جذاب و کاربردی بر دکوراسیون اتاق کودک و نوزاد روی تعدادی از خانم‌ها آزمایش شده و توانست موفقیت درصدی به دست آورد با این حال پژوهشگران اعلام کرده‌اند که این طرح نیاز به آزمایشات بیشتری دارد و در صورت اثبات کارایی و موفقیت زیاد آن، تا پایان امسال وارد خواهد شد با آوا شما به جزئیاتی اساسی درباره سلامتی خود پی می‌برید که در هیچ دیگری در دسترس نیست شما می‌توانید دستبند آوا را در شب‌‌ها در طول دوران بارداری به دستتان ببندید و دکور اتاق کودکانه از کیفیت خواب خود، میران استراحت و ضربان قلب‌تان در خواب مطلع شوید علاوه بر این‌ها اگر شما آرزو دارید بچه‌های بیشتری داشته باشید،می‌توانید از آوا برای ریزی برای بارداری بعدی‌تان استفاده کنید نی نی سایت این باور غلط در بین بسیاری از م وجود دارد که تصور می کنند خانم های باردار باید هر غذایی خواستند بخورند و هیچ محدودیتی در مقدار غذا خوردن ندارند در صورتی که میزان چربی مادر دکوراسیون اتاق نوزاد در دوران بارداری بسیار مهم است و هم بر سلامتی او و هم نوزادش تأثیر زیادی دارد به همین بهانه با زهرا محسن پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی گفتگو کردیم و از او درباره میزان دری چربی در دوران بارداری پرسیدیم میزان مناسب دری چربی محسن پور درباره میزان دری چربی مناسب در خانم ها می گوید میزان دری چربی با توجه به فاکتور های وزن، قد، جنس، سن و فعالیت خانم ها تعیین می شود به طور کلی یک خانم دکوراسیون اتاق نوزاد پسر با اندام متوسط و غیر باردار باید روزانه کیلو کالری انرژی دری کند این نیاز در دوران بارداری به اندازه کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست
چون تنها یک فنجان شیر کیلو کالری انرژی دارد پس قرار نیست خانم ها جای دو نفر غذا بخورند! از سوی دیگر در بارداری به دلیل وجود تغییرات طبیعی، وجود جنین، جفت، ازدیاد حجم خون و تغییرات دیگر، نیاز به چربی ها کمی بیشتر می شود و حدود درصد کل کالری اتاق نوزاد ایرانی روزانه مادر، باید از طریق چربی ها تأمین شود این میزان چربی هم برای مادر و هم جنین برای ادامه بارداری سالم و حفظ و رشد جنین ضروری است و نبود آن سبب مشکلات جدی برای مادر و جنین و حتی سقط و مرگ جنین می شود منابع چربی در غذا ها و خوراکی ها چربی های غیر اشباع آن هم از نوع غیر حیوانی، برای مادر مناسب تر است مادر باید تلاش کند به جای کمیت غذا، کیفیت غذا را بالا ببرد تا علاوه بر تأمین اسید دکور اتاق نوزاد و کودک - 21 ایده تصویری های چرب ضروری بدن، بتواند بارداری سالمی را سپری کند و جنینش را سالم به دنیا بیاورد به همین دلیل محسن پور می گوید خانم های باردار باید چربی های حیوانی را کمتر مصرف کنند همچنین خانم ها باید بدانند که ورزش در کاهش کلسترول مضر بدن و افزایش کلسترول خوب بدن نقش دارد این دو چربی در خون وجود دارند و هرچه از نوع خوب بیشتر باشد، مشکلات قلبی- عروقی، چاقی، سکته و سرطان کمتر دیده می شود این دکور اتاق کودک و نوزاد - 68 ایده تصویری کارشناس مامایی با بیان اینکه غذا های دریایی را کاهش و را افزایش می دهند می گوید چربی ماهی از نوع امگا است و را کاهش می دهد مصرف روزانه تا گ گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است خانم های باردار باید روزانه حدود تا لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود تا گ مصرف کنند همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه تا قاشق ماست خوری کافی است خوب است دکور اتاق کودک و نوزاد خانم های باردار بدانند که عدد گردو واحد، عدد بادام واحد و عدد زیتون هم واحد است پس اگر آنها تا گردو و تا بادام خوردند، تنها کافی است قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک خانم هایی که اضافه وزن دارند، دکور اتاق کودک و نوزاد معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی شوند چون اسید های چرب در بسیاری از غذا ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم مرغ و حتی در میوه ها و سبزی ها وجود دارند بر همین اساس محسن پور به نکاتی اشاره می کند که خانم های باردار مبتلا به چاقی و دیابت باید آنها را رعایت کنند - خانم های باردار مبتلا به چاقی باید از سرخ کردنی ها، شیر، سبزیجات قنادی، فست فود ها، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و چربی حیوانی پرهیز کرده و غذا دکور اتاق کودک و نوزاد - 68 ایده تصویری های گیاهی بخورند آنها باید هر چربی واضحی را از غذای شان حذف کنند و سبزی هایی را که در پخت غذا استفاده می کنند، خیلی مختصر تفت بدهند و سرخ نکنند - در خانم های باردار مبتلا به دیابت بارداری، باید از افزایش قند خون جلوگیری شود و از آنجایی که قند قابلیت تبدیل به چربی را دارد و برعکس، ترکیب خطرناک انسولین و چربی سبب چربی بیشتر بدن می شود به همین دلیل خانم های دیابتیک حتما علاوه بر کنترل فروشگاه دکور اتاق کودک و نوزاد نیوشا دوران بارداری توسط ماما و پزشک، باید تحت نظر دکتر تغذیه باشند - این خانم ها باید وزن گیری مناسب داشته باشند
- آنها باید حتما وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا را کم کنند وعده در روز و در هیچ کدام از وعده های غذایی، پر خوری نکنند - استفاده از تمامی گروه های غذایی به صورت متعادل و متناسب - محدود کردن مصرف چربی و سرخ کردنی ها و ن - استفاده از نان های سبوس دار به ویژه سنگک - مصرف میوه مدل دکور اتاق کودک های فیبر دار و حبوبات نی نی سایت فروغ صالحی در گفت‌وگویی با بیان اینکه غده تیروئید یکی از مهم‌ترین اعضای غدد درون‌ریز است، اظهار کرد در صورت بروز بیماری پرکاری تیروئید، متابولیسم بدن افزایش می‌یابد و بدن شما حرارت بیشتری تولید می‌کند این بیماری در 3 ماهه اول بارداری منجر به سقط و در ماه‌های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می‌شود این متخصص غدد با بیان اینکه اکثر دکوراسیون اتاق نوزاد دختر بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، تپش قلب دارند، ادامه داد در پرکاری تیروئید شدید که مدت زیادی طول کشیده و دان نشده باشد، بویژه در افراد سالخورده، من است بی‌نظمی در ضربان قلب ایجاد شود صالحی با اشاره به اینکه در برخی از بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، کاهش وزن مشاهده می‌شود، بیان کرد کاهش وزن در پرکاری تیروئید به علت سوختن بیش از حد کالری در بدن بر اثر افزایش هوون تیروئید است تزیین اتاق خواب کودک با وسایل ساده وی با اشاره به سایر علائم پرکاری تیروئید، عنوان کرد لرزش دست‌ها، قاعدگی نامنظم، اختلالات پوست و مشکلات چشمی نیز از علایم این بیماری به شمار می‌رود همچنین تحریک‌پذیری و زودرنجی که بر اثر پرکاری تیروئید ایجاد شده در خانم‌ها بیشتر بروز می‌کند این متخصص غدد در با اشاره به اینکه سه راه دان برای پرکاری تیروئید وجود دارد، یادآور شد دان دارویی، دان جراحی و دان با ید جزو سه راه دان بیماری دکوراسیون اتاق کودک و نوزاد بوده که در دان با داروهای ضد تیروئیدی برای بیماران جوان‌تر که با اولین دوره پرکاری خود مواجه شده‌اند، مناسب‌تر است صالحی با اشاره به عوارض ابتلا به پرکاری تیروئید، یادآور شد برخی از جدی‌ترین عوارض پرکاری تیروئید مربوط به قلب و مشکلات قلبی است همچنین پرکاری تیروئید دان نشده، می‌تواند باعث ضعف استخوان‌ها شود وی یادآور شد استحکام استخوان‌ها ه به میزان کلسیم و مواد بوده و همچنین دکوراسیون اتاق کودک هوون تیروئید زیاد در بدن می‌تواند بر توانایی بدن در جذب کلسیم تاثیر گذارد این متخصص غدد با بیان اینکه پرکاری تیروئید قابل دان است، خاطر نشان کرد این نوع بیماری در صورت دان نشدن، عوارض زیادی داشته و برکیفیت زندگی افراد تاثیر می‌گذارد منبع ایسنا نی نی سایت بر کسی پوشیده نیست که خوردن چربیها برای بدن بسیار مضر است چربیها به‌ویژه در دوران بارداری تآثیر زیادی بر سلامتی دکوراسیون اتاق کودک مادر و جنین دارند به همین دلیل پزشکان و متخصصان در دوره بارداری مصرف روغن زیاد مخصوصا روغن سرخ‌کردنی را منع کرده‌اند به همین دلیل ما از زهرا محسن‌پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی خواستیم تا درباره چربی‌های مضر و روغن‌های قابل استفاده در طب سنتی برای‌مان توضیح دهد محسن‌پور درباره جایگزین کردن چربیها و روغن سرخ کردنی در طب سنتی می‌گوید خانم‌های باردار باید مصرف هر نوع روغن دکوراسیون اتاق نوزاد پسر نباتی را قطع کنند به‌ویژه روغن‌هایی که به اسم کلزا یا آفتابگردان در وجود دارد چون در حالت طبیعی برای یک کیلو روغن آفتابگردان باید کیلو تخمه آفتابگردان مصرف شود که قیمت آن بسیار بیشتر از روغن‌های موجود در است اغلب روغن‌هایی که تحت نام‌های روغن آفتابگردان و کنجد و غیره در به فروش می‌رسند اغلب واقعی نیستند بنابر‌این خانم‌ها باید از یک جای مطمئن و دارد روغن آفتابگردان یا روغن کنجد چند ایده و نکته کاربردی در مورد دکوراسیون اتاق کودک تهیه کنند بهتر است خانم‌ها در دوران بارداری از روغن کنجد برای تفت دادن مواد غذایی و از روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز استفاده کنند بر همین اساس محسن‌پور می‌گوید خانم‌های باردار باید در همه غذا‌های‌شان به‌ویژه قه‌سبزی و آش، سبزی را سرخ نکنند و تنها آن را تفت بدهند
در واقع آب سبزی را باید بچکانند و آن را با روغن کنجد به طرز مختصری تفت دهند در دوران بارداری غذا‌ها فروشگاه دکور اتاق کودک و نوزاد نیوشا نباید با روغن سرخ کردنی تهیه شوند همچنین غذا‌هایی مانند کوکو سبزی و کوکو سیب‌زمینی هم جایی در رژیم غذایی بارداری ندارند چون ایجاد چربی می‌کنند آش و قه‌سبزی غذا‌های مهلکی برای کبد هستند مخصوصا برای خانم‌هایی که مبتلا به کبد چرب هستند مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا یکی از مهم‌ترین غذا‌ها در دوران بارداری است اما بهتر است خانم‌های باردار از ماهی‌های دریای خزر استفاده نکنند دکور اتاق نوزاد و کودک - 21 ایده تصویری به همین دلیل محسن‌پور می‌گوید چون این ماهی‌ها از آب‌هایی تغذیه می‌کنند که زباله‌ها و فاضلاب و انستان در آن تخلیه شده و پر از جیوه است در صورت خوردن این ماهی، خانم‌ها نباید پوست آن را بخورند چون بیشترین مقدار سم در پوست ماهی وجود دارد بهترین کار این است که آنها یا از ماهی جنوب و یا ماهی پرورشی استفاده کنند که «سالمون» بهترین نوع ماهی است که خانم‌های باردار می‌توانند بخورند این دکوراسیون اتاق کودک ایرانی کارشناس مامایی درباره طبخ و خوردن ماهی توسط خانم‌های باردار می‌گوید ماهی‌ها هم باید به صورت کبابی و هم به صورت آب‌پز طبخ شوند بنابر‌این خانم‌ها باید طبخ ماهی را ه به حمل‌شان گ کنند به این صورت که اگر خودشان طبع گ دارند و فرزندشان هم پسر است، ماهی را می‌توانند با زعفران و سیر گ کنند اما اگر طبع‌شان سرد است و بچه‌شان هم است باید ماهی را بیشتر گ کنند به این صورت که ماهی را در پیاز دکور اتاق کودک و سیر فراوان بخوابانند و در موقع پختن روی آن آویشن بریزند اما از ادویه استفاده نکنند چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی‌شود همچنین ماهی نباید با چاشنی‌و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست خانم‌هایی که طبع سرد دارند معمولا بعد از اینکه ماهی را با ماست می‌خورند، و می‌کنند خانم‌هایی که طبع سرد دارند باید حتما در برنج‌شان از سبزی‌های گی مانند نعنا، ترخون دکور اتاق نوزاد و کودک به مقدار کم استفاده کنند به صورت عمومی بچه‌های ، حمل سرد به حساب می‌آیند و بچه‌های پسر، حمل گ البته من است که این موضوع هم برعکس اتفاق بیفتد خانم‌ها معمولا طبع سرد و تر و یا سرد و خشک دارند اما آقایان اغلب گ و تر و یا گ و خشک هستند البته برعکس این حالت‌ها هم وجود دارد اما حتی خانم‌های گ از آقایون سرد، سرد‌تر هستند بنابر‌این معمولا حمل پسر را گ و حمل را سرد به حساب می‌آورند
مخصوصا دکور اتاق نوزاد خانم‌هایی که سفید و کمی چتق هستند، طبع سردی دارند و اگر غذای سردی مانند ماهی را با ماست بخورند و می‌کنند محسن‌پور تأکید می‌کند خانم‌های باردار باید هرگونه چربی واضحی را کنار بگذارند مثلا در پختن قه‌سبزی،سبزی را به‌هیچ‌وجه سرخ نکنند خانم‌ها تنها می‌توانند روغن حیوانی را پس از زایمان و برای برگرداندن قوای جسمانی مصرف کنند و باید آن را در برنج و غذا‌های خود استفاده کنند دکور اتاق کودک چون در فرایند زایمان خون زیادی از بدن مادر می‌رود و هرچقدر خون و دم از بدن بیرون رود، بلغم بیشتر می‌شود و این روغن برای خون‌سازی بعد از زایمان بسیار مفید و موثر است البته استفاده از روغن حیوانی به این شرط اان‌پذیر است که به اندازه‌ای فعالیت کنند که آن چربی را در بدن بسوزانند چون در غیر این صورت دچار چاقی دور شکمی می‌شوند و چاقی دور شکمی هم به قلب فشار می‌آورد
طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟